الضباب الذهني (Brain Fog) ليس مرضاً، بل هو عرض مزعج يشير إلى تشوش التفكير، وصعوبة التركيز، وفقدان شريط الأفكار. إذا كنت تجد نفسك تنسى مواعيد بسيطة، أو تكافح من أجل استدعاء الكلمات المناسبة، أو تشعر بأن عقلك يعمل بكفاءة أقل من المعتاد، فأنت لست وحدك. هذه الحالة الشائعة قد تكون ناتجة عن أسباب متعددة تتراوح من الإجهاد وقلة النوم إلى حالات طبية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات الغدة الدرقية. الخبر السار هو أنه في كثير من الأحيان يمكن تبديد هذا الضباب من خلال فهم أسبابه واتخاذ خطوات عملية تجاه نمط حياة أكثر صحة للدماغ. اكتشف في هذا المقال خريطة الطريق نحو وضوح ذهني أفضل.

مرحلة المراهقة تتطلب فهمًا خاصًا. أكاديمية نفس بقيادة جيهان الكاشف تقدم لك الأدوات والموارد اللازمة لدعم أبنائك في هذه المرحلة الحاسمة. دورات، استشارات، مجتمع داعم، والمزيد! انضم إلينا الآن

“الانهيدونيا هو ذلك الضيف الثقيل الذي يسرق ألوان الحياة ويحولها إلى ظلال باهتة من الرمادي. في هذا الدليل الشامل،انطلق في رحلة التعافي لاكتشاف كيف يمكنك استعادة البهجة المفقودة وإعادة الألوان إلى عالمك.”

فترة المراهقة هي مرحلة حاسمة. هذا الدليل الشامل يهدف إلى تزويد الشباب (15-19 سنة) بالمعلومات والأدوات والاستراتيجيات اللازمة للتغلب على التحديات وتحقيق أقصى إمكاناتهم

نصائح للطلاب، تقليل استخدام الهاتف
Excerpt text: هل هاتفك يسيطر على حياتك ويدمر درجاتك؟ اكتشف علامات إدمان الهاتف، وكيف يؤثر على تحصيلك الدراسي وعلاقاتك الاجتماعية، وتعلم استراتيجيات عملية للتغلب عليه واستعادة السيطرة على حياتك الرقمية.
السوق المستهدف: الأردن، فلسطين، منطقة الخليج العربي (مع مراعاة استخدام اللغة العربية الفصحى المبسّطة واللهجة المحلية المناسبة في بعض الأحيان